Kiedy warto nas wezwać
Powrót do formy po operacji
Rekonstrukcja, endoproteza albo inny stan po operacji — potrzebujesz kogoś, kto poprowadzi Cię przez kolejne etapy.
Dojazd w cenie w Trójmieście i okolicach. Cennik
Wolisz zadzwonić? 791 141 092 · Wizyty: pn.–pt. 6:30–21:00
Czy to Twoja sytuacja
Jesteś po rekonstrukcji więzadła, wymianie stawu (endoprotezie), złamaniu albo zabiegu kręgosłupa. Masz zalecenia i potrzebujesz kogoś, kto poprowadzi Cię krok po kroku i nie zgubi wątku.
Co możemy zrobić
Co robimy po operacji
01
Zalecenia lekarza jako punkt wyjścia
Pracujemy w granicach ustalonych przez lekarza, który Cię operował — obciążanie nogi, dozwolony zakres ruchu, terminy kontroli. Jeśli czegoś nie wiemy, pytamy. Kod rozpoznania z wypisu albo skierowania sprawdzisz w wyszukiwarce.
02
Pierwsze tygodnie w domu
Bezpieczne wstawanie z łóżka i krzesła, chodzenie o kulach, schody, radzenie sobie z obrzękiem. Szczegóły dla osób po wymianie stawu: rehabilitacja po endoprotezie w domu.
03
Zakres ruchu i siła
Ćwiczenia zwiększane stopniowo. Zakres ruchu mierzymy w stopniach, siłę porównujemy ze zdrową stroną.
04
Powrót do codziennych zajęć i aktywności
O kolejnym kroku decydują wyniki testów i to, jak się czujesz, a nie sam kalendarz.
Widzimy łóżko, z którego wstajesz po operacji, i schody, które musisz pokonać. Ćwiczenia dobieramy do tej przestrzeni. Cel zapisujemy liczbą albo konkretną czynnością, na przykład zakresem ruchu w stopniach albo przejściem dwóch pięter bez bólu.
Co mówią badania
Wytyczne NICE dotyczące wymiany stawu biodrowego, kolanowego i barkowego zalecają rozpoczęcie rehabilitacji w dniu operacji, a najpóźniej w ciągu 24 godzin. [1]
W badaniach analizowanych przez NICE ćwiczenia wykonywane samodzielnie, z dobrym instruktażem, dawały po wymianie biodra lub kolana wyniki podobne do ćwiczeń nadzorowanych — dlatego tak ważny jest jasny plan i regularna kontrola postępów. [2]
Międzynarodowy konsensus fizjoterapeutów sportowych opisuje powrót do aktywności jako proces etapowy, w którym decyzję o kolejnym kroku podejmuje się wspólnie, na podstawie kryteriów, a nie wyłącznie czasu od zabiegu. [3]
Te informacje nie zastępują badania. Plan terapii ustalamy indywidualnie.
Opracował / sprawdził: Michał Janicki, fizjoterapeuta, PWZFz 54378 · aktualizacja: wrzesień 2026 · Jak powstaje poradnik
Źródła
- NICE NG157. Joint replacement (primary): hip, knee and shoulder (2020)
- NICE NG157. Evidence review: outpatient hip and knee postoperative rehabilitation (2020)
- Ardern CL i wsp. 2016 Consensus statement on return to sport from the First World Congress in Sports Physical Therapy, Bern. Br J Sports Med. 2016;50(14)
Czego się obawiasz
Że zrobisz sobie krzywdę albo zmarnujesz pierwsze tygodnie po operacji.
Prowadzi Cię jeden fizjoterapeuta; zmiana tylko po uzgodnieniu z Tobą. Etapy są jasno wyznaczone — wiesz, co robimy teraz i co będzie następne.
Gdy nie da się przyjeżdżać co tydzień
W programach DynRes MONITORING i DynRes TERAPIA plan terapii prowadzimy na piśmie i aktualizujemy między wizytami. Wiesz, co masz robić w tygodniach między spotkaniami.
Koszt
Pierwsza wizyta to konsultacja fizjoterapeutyczna z celem i planem postępowania — trwa 90 minut i kosztuje 350 zł. Kolejna wizyta trwa godzinę i kosztuje 280 zł.
Czytaj też
Pytania
Pytania i odpowiedzi
Czy dostanę plan ćwiczeń na piśmie?
W programach miesięcznych — tak, plan jest prowadzony na piśmie i aktualizowany między wizytami. Przy zwykłych wizytach plan ustalamy i omawiamy na miejscu: pokazujemy ćwiczenia, tłumaczymy, po co są, i sprawdzamy efekt w umówionym terminie.
Jak szybko będzie lepiej?
Nie podajemy terminów wyleczenia — byłoby to nieuczciwe. Podajemy natomiast moment, w którym sprawdzimy postęp pomiarem i porozmawiamy o tym, co dalej.
Ile wizyt będę potrzebować?
To zależy od tego, co pokaże badanie. Po pierwszej wizycie podajemy zakładany czas i termin ponownej oceny. Pakiet proponujemy dopiero po badaniu, kiedy wiadomo, ile wizyt ma sens.
Kiedy zacząć fizjoterapię po operacji?
Najlepiej zadzwoń jeszcze przed wypisem ze szpitala. Pierwszą wizytę umawiamy zwykle w pierwszych dniach po powrocie do domu. Przygotuj kartę wypisową i zalecenia lekarza — wtedy od razu wiemy, na co uważać.
Czego potrzeba w domu?
Miejsca mniej więcej dwa na dwa metry i twardego podłoża. Stół do terapii przywozimy ze sobą. Jeśli masz w domu jakikolwiek sprzęt do ćwiczeń, wykorzystamy go w planie.
Czy potrzebuję skierowania od lekarza?
Nie. Fizjoterapeuta prowadzi badanie i terapię samodzielnie. DynRes nie ma umowy z NFZ, więc wizyty są płatne także wtedy, gdy masz skierowanie. Jeśli w trakcie badania uznamy, że potrzebna jest diagnostyka lekarska, powiemy o tym i wskażemy, do kogo się zgłosić. Jeśli masz już skierowanie, możesz sprawdzić, co oznacza kod rozpoznania.
Pierwszy krok
Zacznijmy od badania
albo zadzwoń: 791 141 092 · napisz na WhatsApp
Wizyty: pn.–pt. 6:30–21:00
Dla lekarzy i placówek
Informacje dla lekarzy i placówek
Fizjoterapię w domu pacjenta prowadzi Michał Janicki, magister fizjoterapii, numer prawa wykonywania zawodu 54378, w zawodzie od 2016 roku. Pracujemy w granicach zaleceń lekarza prowadzącego lub operującego i prosimy o przekazanie pacjentowi pisemnych zaleceń, jeśli Państwo z nich korzystają.
Pacjent albo jego rodzina kontaktuje się z nami samodzielnie. Po konsultacji pacjent zna cel, plan postępowania i termin ponownej oceny. Informację o wynikach przekazujemy lekarzowi wyłącznie na podstawie pisemnego upoważnienia pacjenta.
Nie oferujemy i nie przyjmujemy żadnych korzyści za przekazywanie informacji o DynRes pacjentom. Kontakt dla lekarzy i placówek: 791 141 092 (od poniedziałku do piątku, 8:00–20:00), kontakt@dynres.pl.
Inne sytuacje